Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

я

Обо мне



Психолог, гипнотерапевт, телесно-ориентированный терапевт, коуч, член Альянса Психотерапевтов Молдовы: индивидуальная и семейная психотерапия (очная и по Skype), консультирование, групповые тренинги для организаций в Кишинёве.

Для тех, кто хочет обратиться ко мне, вы можете найти достаточно подробную информацию о графике моей работы, методах, ценах, условиях консультирования на сайте: http://shumilo.ru/

Буду рада помочь Вам.
я

Медитация-внимательности увеличивает объём рабочей памяти у подростков





В исследовании приняли участие подростки (N = 198 подростков), которые были набраны из больших общественных средних школ на юго-западе Соединенных Штатов и рандомизированы в разные группы:
медитация-сосредоточение,
хатха-йога,
контрольная группа.
Участники прошли компьютеризированные исследования по определению объёма рабочей памяти WMC (автоматизированный операционный диапазон задач) и самоотчет об уровне воспринимаемого стресса (Perceived Stress Scale) и тревоги  (Screen for Childhood Anxiety Related Emotional Disorders) до и после занятий медитацией или йогой.
РЕЗУЛЬТАТЫ:
Участники из группы медитации-внимательности показали значительные увеличения объёма рабочей памяти (WMC), в то время как те, практиковал хатха-йогу и участники контрольной группы не показали изменений.
Не было отмечено статистически значимых различий по показателям стресса или беспокойства между группами.
ВЫВОД:
Это первое специальное исследование изучившее преимущества краткосрочной практики медитации-внимательности и сосредоточения в увеличении объёма рабочей памяти у подростков.
Результаты подчеркивают важность исследования медитации-внимательности среди подростков, учитывая, что такие меры могут улучшить когнитивные функции.
В более широком смысле, медитация-внимательности может быть использоваться в сокращенном формате, тем самым увеличивая свой потенциал для интеграции в школах и в существующих протоколах лечения.

Литература:
Quach D, Jastrowski Mano KE, Alexander K. A Randomized Controlled Trial Examining the Effect of Mindfulness Meditation on Working Memory Capacity in Adolescents.

я

Наблюдения

«Неудачный брак повышает восприимчивость к заболеваниям примерно на 35% и даже укорачивает жизнь в среднем на четыре года».
«В 96% случаев по первым трём минутам можно предсказать, чем закончится пятнадцатиминутная беседа»
«Я обнаружил, что в 94% случаев будущее пары, обладающей приятными общими воспоминаниями, тоже оказывается счастливым. Если воспоминания меняются и искажаются — это тревожный сигнал».
я

Знак, восстанавливающий зрение

Оригинал взят у bydda_krishna в Знак, восстанавливающий зрение
Оригинал взят у vsegda_tvoj в Знак, восстанавливающий зрение
Для восстановления зрения нужна сознательная тренировка глаза к центральной фиксации. Способность глаза смотреть прямо на объект и видеть его лучше всех других объектов называется центральной фиксацией. Упражнения на развитие центральной фиксации использовались ещё в древней Индии.

Наиболее известные из них связаны с так называемой Ом-картой. В её центре можно прочесть слово «Ом», второе – написано в традиционной манере, символизирующей высшую жизненную силу в сознательном действии. Упражнения, предлагаемые для тренировок на Ом-карте, приводятся в изложении индийского профессора Р. С. Агарвала, который дополнил систему Бейтса древними методами лечения.

1

Упражнение № 1

Collapse ).






я

Люблю Руми нежной любовью

rumi

Притча о дубильщике кож, потерявшем сознание от благовоний   

С особым интересом сейчас знакомлюсь с суфизмом. Нахожу себе для прочтения  прекрасные притчи персидского поэта-суфия Мевляны Джалал ад-Дина Руми (1207 -1273). Изящные и глубокие. Какие-то из них, многократно перефразированные, я думаю, многим знакомы (сама я только недавно узнала, кто является их автором). Такая  мудрость в них… Вот, например, такая:

* * *

Пришел дубильщик кожи на базар,
Быть может, приглядеть какой товар,

И вдруг нежданно потерял сознанье
В ряду, где продавали протиранья.
Collapse )

я

Возможно ли увеличить грудь с помощью гипноза?

Элисон ТЭЙЛОР (журнал "ELLE") решила проверить на себе силу психологического воздействия.

Вот уже несколько недель я ношусь с собственной грудью как с писаной торбой. Стоит только где-нибудь сказать, что я собираюсь ее увеличить с помощью гипноза, как все тут же навостряют уши. Дальше следует: «Как это может быть?», оживленное обсуждение и смех. В любом случае есть отличная тема для разговора.

Я и сама задаюсь вопросом, как это возможно, направляясь на прием в лондонскую клинику «Льюис». И еще я нервничаю — меня никогда раньше не гипнотизировали. Я вспоминаю телевизионные программы, в которых люди под гипнозом делают разные глупости: имитируют секс со стулом или хрустят луковицами, как яблоками.

Врач Зои Клюз явно чувствует мое волнение. Она проводит меня в кабинет, усаживает в кресло и предлагает чашку крепкого чая. Волноваться не надо, уверяет она, никто не собирается заставлять меня бегать по кабинету, кудахтая, словно курица. Что ж, камень с плеч.

Поскольку все это мне в новинку, она быстро вводит меня в курс дела. Существует шесть уровней погружения в гипноз, и гипнотерапевты обычно работают в рамках первых четырех, которые называются «уровнями с сохранением памяти». Следующие два считаются «сомнамбулическими» — к ним прибегают гипнотизеры во время публичных выступлений. В целом чем глубже гипноз, тем более восприимчиво подсознание к запоминанию и усвоению полученных «команд». Моя грудь должна отреагировать на перепрограммирование подсознания, увеличившись с первого размера до второго.


Collapse )

я

Пробуждение "спящего вулкана"

images652Если в вашем гороскопе есть, например, тау-квадрат на Луне и/или Солнце и Плутоне, где одна из планет является управителем 6-го дома,  вы, конечно, можете утверждать, что совершенно здоровы.
Лучше же посмотреть на своё самочувствие и здоровье, когда какая-нибудь высшая планета, может быть, две сразу (как сейчас) квадратом транзитного Плутона и Урана, включат ваш тау-квадрат. И тогда латентные, скрытые, созревавшие внутри длительно процессы в теле проявят себя и покажут ваши слабые места, если они есть. 

Актуально сегодня для тех, чей натальный Плутон или Уран в 6 градусах Весов.


я

Выздоровление и близость

"Брак для нас является путешествием к неизвестному месту назначения...

Мы обнаруживаем, что люди могут делиться друг с другом не только тем,

чего они не знают друг о друге, но и тем, чего они не знают о самих себе".
МАЙКЛ ВЕНТУРА "Танец теней в брачной зоне"

Вот характеристики женщины, излечившейся от "слишком сильной любви":

Collapse )
я

Обнаружена связь между финансовыми долгами и лишним весом

Ученые из университета Майнца (Mainz) обнаружили корреляцию между перееданием и финансовыми долгами человека.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале BMC Public Health, люди, имеющие  большие долги, часто злоупотребляют едой и весят заметно больше среднестатистического человека. Психологи приписывают это высокой стоимости здоровой пищи, незнанию о существовании дешевых, но полезных продуктов, а так же психологическому и социальному стрессу, постоянно испытываемому такими людьми. В результате влияния подобного стресса, люди начинают есть, «чтобы успокоиться».

Так как данное исследование являлось разовым сбором данных, в нем не удалось продемонстрировать связь между причиной и следствием. Следовательно, авторы заявляют — переедание может так же являться и причиной появления долгов, потому что люди с излишним весом чаще теряют работу и вследствие этого попадают в долги .В конце-концов, именно безработица является основной причиной появления крупных задолженностей.


Collapse )


я

Календарь красоты на февраль 2012 г.

Оригинал взят у astrologe в Календарь красоты на февраль 2012 г.
Оригинал взят у astro_regyna в Календарь красоты на февраль 2012 г.

Всю первую февральскую неделю Венера в Рыбах, и мы по-прежнему стремимся к внутренней гармонии, настроены на романтику, что не может не оказывать влияния и на внешний облик. Начиная с 8-го, она пойдет по знаку Овна, что невольно вызовет потребность быть неотразимей всех, стремление ярче выразить себя.

Общие рекомендации Ее Высочества Луны в феврале следующие.

Посещение парикмахерской
Рекомендуемые дни
1, 6 (после 17:25), 7, 8, 9, 10, 11, 12, 17, 18, 19 (до 14:29), 27, 28 февраля.


И помним, что в период прохождения Луны по знаку Льва (6 после 17:25, 7, 8 февраля) прическа невольно получается пышнее. А во время транзита через знак Девы (9-10 числа)
хорошо удаются стрижки со всевозможными лесенками.
Если постричься 1-7 или 22-29 февраля, волосы отрастут быстрее. Если же важнее дольше сохранить форму прически, посетите мастера в период с 8 по 21.
В случае предпочтения прически в классическом стиле, запишитесь в салон на 17, 18 или 19 (до 14:29) февраля, когда Луна будет в знаке Козерога.
Для желающих поэкспериментировать с прической рекомендуются 2, 3, 19 (после 14:29), 20, 29.

Не рекомендуемые дни
4, 5, 6 (до 17:25), в это время Луна проходит через знак Рака, 21-22 (дни Новолуния), 23 (Луна в Рыбах) февраля. 
От любого воздействия на волосы с применением сильных химических средств (окрашивание, долгосрочные укладки и завивки) воздерживаемся 1, 13, 14, 22, 23 февраля.

Collapse )